既婚男性/既婚女性の雑談（双方質問）ｽﾚ406
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/tomorrow/1501669112/


11：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 10:40:05.60 ID:Q8FeTDQ70.net
男性に質問
朝ごはんの献立がワンパターンで自分でも飽きてきました（夫は30代後半）
こんな朝ごはん食べたい、または妻が作ってくれる朝ごはんでこれが好き！とかあったら教えてください
30分以内で作れるもの

ちなみにうちの朝ご飯
（1）白米、味噌汁、焼き魚（塩鯖・鯛・ほっけ・あじ）、ピーマンの塩炒め、納豆or豆腐or卵焼き

（2）おにぎり2種（1個は塩に焼き海苔、もう１個はゆかりや鮭フレーク）、味噌汁、ピーマンの塩炒め、納豆or豆腐or卵焼き

（3）白米、目玉焼き、野菜サラダ、以下同上

（4）トーストorクロワッサン、スープ（ミネストローネorシチュー）、サラダ、卵料理（スクランブルor目玉焼）

13：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 13:17:51.09 ID:EvHoFuEw0.net
毎日毎食色んな国の色んな文化の食事をしてるのは日本くらいって話すればいいのか？

>>11はわがままなんじゃね？

14：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 13:21:51.40 ID:tTe5htmk0.net
自分だったらピーマンの塩炒めより青椒肉絲、ナムルなど塩味以外が好きだ
焼き魚が塩味だろうし味噌汁も塩気があるから他の調味料にしてほしい
おにぎりはカツオ節が好きだしカツオやはやる気が出るらしいから土佐煮もいいな
下ごしらえを済ませていれば時短できるから朝からパエリヤでもいい

15：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 13:26:39.99 ID:tTe5htmk0.net
>>13
和食でいうなら酢やサンショウ、大葉、ゴマなど活用すればいいと思ったわ
とにかくピーマンの塩炒め頻出は改善の余地があると思うよ

18：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 17:05:03.34 ID:saiAFXzK0.net
（3）以下同上のなかに、ピーマンの塩炒めがはいってるのならちょっとって感じもするけどｗ
別に普通に頑張ってる気もするけどね。ふりかけ、佃煮、漬物、サラダドレッシングとかもうまく使えば？
目玉焼きはベーコンエッグの時も増やして、少し肉系のおかずふやすとかかな？

19：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 18:08:04.67 ID:ldIhL4s20.net
ピーマンを育ててるのかよってくらいだしているので、ピーマンの変化球を。
ピーマンを炒めるときに鰹節とちりめんじゃこ混ぜて最後にしょうゆを垂らす。
ピーマン茹でて同じもの混ぜて味ぽんたらしてもいい。

まさか、質問者はビジネス民宿のおかみさんじゃないよね。
前夕食の残り物も使わないし、おにぎりとかクロワッサンなんて、家庭の朝ごはんでは、力作すぎる。
ピーマンの塩炒めの部分を前夕食の食材アレンジ品にすれば飽きないんじゃないの。
下ごしらえを夕食作るときにしておけば、朝短時間ですむし。

20：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 20:31:05.83 ID:tTe5htmk0.net
ピーマンは緑黄色野菜を食べさせたくて度々出しているなら
他にはトマトとブロッコリースプラウトのサラダなんかいいと思う
健康を気遣ってくれていると感激するよ

あとピーマンに肉詰めにして夜出すとか
ピーマンは種を取らないか一度ゆでる(そのあと小麦粉をまぶす）と肉が外れ難くなるよ

21：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 20:32:38.95 ID:tTe5htmk0.net
書き忘れてたけどピーマンがマンネリな以外は頑張っているよ

23：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 20:41:46.20 ID:eoCd6u8Lr.net
ピーマンは大人になっても食えん

28：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:40:23.64 ID:isipy79a0.net
ピーマンだって茹でてすりゴマとあえたり、マヨネーズとかつお節であえたり、玉ねぎと一緒に炒めたり変化球出来るよ
この時短レシピはうちではお弁当用だけど
ピーマン手軽な緑黄色野菜野菜で安いしね
何にせよ朝から頑張ってて偉い

26：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 22:15:03.15 ID:tTe5htmk0.net
個人的に好きなのはゆで卵とコーンの胡麻ドレッシング、焼き魚なしの時はツナ缶も入れる
（ゆで卵は夜茹でて保冷剤で冷やして冷蔵庫へ）
いんげんの胡麻和え、突きこんにゃくのたらこ和え、小松菜の白和えも好きだ

24：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 20:44:49.33 ID:SLnYzegG0.net
>>11
あんた凄いよ、そのメニューでしかも30分かい。旦那君羨ましい、旦那君の喜ぶ顔はシャクだが…。
ピーマンかな。オレならチーズ焼きとかマヨ焼き、プレーンで生姜醤油、焼き物はオープントースターどできる。
あとは茹でるかレンチンして鰹節と生姜。

目玉焼きはベーコンかソーセージなど加工肉。
茹でて脂減らしても塩味あるし、足りなくても目玉焼きに醤油の人なら目玉焼きの下にベーコン敷く。
パンの場合でも、卵と加工肉は簡単。ただ、卵と加工肉だと脂質やたんぱく質過多とおもうなら、スープ漬けシーチキンなど魚系をサラダに入れてはいかが？あと枝豆。豆はものによって糖質高いから要注意ね。

いつまでも幸せになっ(￣▽￣)

25：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 21:23:46.04 ID:saiAFXzK0.net
作ってる嫁本人もあきてるのなら、中華粥に挑戦とかもあるかもね。いきなり朝作るのはむずかしいから、何度か昼飯として挑戦。
個人的に好きなのは、昨日の残りのカレーライスｗ　（一晩熟成してパワーアップするから）

27：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:18:40.28 ID:gLroyfivr.net
卵焼きのバリエーション
スクランブル（柔いの）
スクランブル（炒り卵）
オムレツ
目玉焼き

味付けのバリエーション
塩コショウ
砂糖醤油
砂糖クリーム
ケチャップ
マヨ

具材の有無含め朝ごはんの変化球にどうぞ

29：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 10:50:12.39 ID:qHw/S9Wg0.net
たまに生卵があっても良い気がする
生卵食べられるのは日本人の特権だから利用しない手はないと思う

33：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 20:58:39.23 ID:+Lppm32a0.net
連日ピーマンの塩炒めなの除けば完璧な奥さんだろ

37：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 22:56:12.57 ID:l6EbmpxA0.net
朝は低脂肪乳かけたシリアルとオレンジジュース
たまに＋果物か野菜ジュース
栄養バランスもいいから毎朝これ
ちゃんと料理する人は偉い

38：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 23:47:03.07 ID:BLr+vcgN0.net
学生で一人暮らしの頃から、朝食はご飯、納豆、味噌汁(インスタントでOK)があれば充分だったな
それに目玉焼きでも追加できれば最高だった

30：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 11:04:27.48 ID:2chY4u8r0.net
肝心な質問者が居ないような…

40：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 01:31:22.37 ID:44DtNz2o0.net
>>11　はでてこないの

43：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 18:48:14.92 ID:+VfGoC8a00808.net
次のうちのどれかだと思うけど1ならいいね
１、ネット環境などに事情があって書き込めない
２、本人もしくは家族になんらかのトラブル発生で書き込めない
３、その他の事情で書き込めない
４、書き込んだスレを忘れてしまった
５、書き込んだことを忘れてしまった

35：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 21:44:44.59 ID:bBimR3Uta.net
うちの旦那なんか、朝ごはん作っても食べる時と食べない時がある
食べない日が続いたから作らないでいたら、なんでないの？ってキレるし
自営だから昼も家にいる
３食作るんだよ
もうちょっと感謝してほしい

36：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 21:48:25.89 ID:ilZPQweqM.net
>>35
そんなもん自分で作れって言っとけばいい

41：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 04:56:19.16 ID:urvTWPEq0.net
>>35 朝食食わない場合は、それを昼に食ってくれるの？ならまだましだが、
昼食は新規なら、翌日の朝食に、見かけを変えて出せばいいと思う。

39：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 00:22:59.88 ID:UE0t9fsY0.net
>>35
実家のとき3食作ってたころそんな感じだった
自分が嫁いだら親父ほぼ毎食コンビニ弁当になって
ようやく用意されてることのありがたみを知ったらしい

41：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 04:56:19.16 ID:urvTWPEq0.net
>>39 えらい娘さんだな。


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