スレッド立てる程でもない質問・愚痴・雑談など@既婚男性158
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/tomorrow/1599020282/


560:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 13:25:33.93 ID:X5SiA2VH0.net
目玉焼きの話みたいにのんびりしたスレの空気にしたい

563:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 13:48:34.06 ID:I7DiuGqS0.net
>>560
目玉焼きは両面をしっかり焼いた後、マヨとポン酢 有れば刻み海苔

異論は認める

564:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 13:59:10.17 ID:X5SiA2VH0.net
朝からなんて贅沢な目玉焼きだろう
シンプルにそのままか、子供がしょう油使ってたら何となく数滴足らすのみ

566:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 14:13:49.13 ID:sj9ifDY5d.net
>>563
オレはマヨネーズのみで黄身はとろとろがいい


568:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 14:22:41.08 ID:sj9ifDY5d.net
食べ物関係で思い出したけど、ひとつ愚痴
オレは食パンは焼かずに食べたい派なんやが、何度言っても嫁が勝手に焼く
「焼かない方が好き」って言っても「焼いた方が美味しいから!」とか言って焼こうとする
焼かない方が手間省けるし、オレが焼かない方が好きって言ってるからwin-winなのになんで頑なに焼くのか意味不明
あと、オレが職場に持っていく昼飯のふりかけ買う時に、オレはおかか好きだからおかかをカゴに入れたら「えーおかかとかまずいじゃん!別のにして!」って言われた
いやいや、食うのオレやん?嫁は社食やから関係ないやん?
こういう嫁の思考が全然理解できないんだが、どういうことなの?

569:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 14:28:23.94 ID:ErNxmOe/M.net
>>568
そりゃもうアスペやで

570:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 14:38:22.12 ID:VwCGqxHLM.net
焼いても焼かなくても、両方好きな俺win-win

577:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 19:18:11.27 ID:GC5s7vN60.net
>>568
「家族は同じモノを食べてナンボ」って思ってるんじゃね?
根気よく「家族でも好みは様々」という事を言って聞かせるしかないんだろうな
頑張れー(棒)

579:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 19:48:44.83 ID:ZYn/nX6m0.net
>>568
自分が正しいと思ってることは全て正しい!って人なのか、自分と他人を区別できてないのか…
とりあえず家事や食べ物の愚痴のレス読む限りでは、発達障害とか何かしらありそうだね
お前さんの主張が全て正確ならという前提ありきだけど

582:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:01:21.32 ID:ezD193Dga.net
嫁の実家は朝ごはんは完全にセルフ
俺の実家は色んなおかずがテーブルに並べられてそれぞれの席にごはんと味噌汁がセットされてる
今は当然のように完全セルフ
うちの実家みたいな朝ごはんがいいって言ったら自分でやったら?だって
何て言ったらやってくれるんだか

583:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:06:18.82 ID:lmJN8b0n0.net
ハズレ嫁実家とハズレ嫁だ諦めれ

584:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:09:24.62 ID:nn952quj0.net
それは自分でやれw

585:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:09:50.53 ID:ErNxmOe/M.net
自分で作ればいいやん

586:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:14:23.59 ID:qPhYNsbVM.net
>>582
自分で作れるなんていいじゃないか
好きな物を冷蔵庫漁ってたべれ

588:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:31:26.70 ID:FvmQ/evFa.net
やっぱ自分で作るしかないか
嫁はパン派でピザトーストとかだったら俺の分も作ってもらうんだけど、そんな感じで和食作って欲しいだけなんだけど
義母が何にもしない訳じゃなくて、義母米派で義母以外パン派だから完全セルフになったらしい
義実家行けば俺と義母の席にごはんと味噌汁あって焼魚とか常備菜出してくれる

589:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:35:16.18 ID:7Zxky6eD0.net
朝からパン派の人間に米のご飯作れは無いやろ流石に
飯なんか食えればいいやんか

590:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:39:07.76 ID:Cs1jnOasa.net
その辺も相手選ぶときにちゃんと擦り合わせなきゃな

591:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:45:12.85 ID:a/uGhxPjp.net
作ってくれるなら全然いいんでは?
うちとか嫁が食わない時はなにも作らんし
週の半分は朝も夜も食べないからな

592:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:49:17.54 ID:uHwWUI0I0.net
同棲しないで結婚したのかな?うちは長いこと同棲してたから、その辺でムカつくことは無いかなぁ。あったらとっくに別れてると思う

みんな朝御飯食べるの?俺デスクワークだし、帰宅部だっし、ずっと無いのが当たり前の生活だわ。だから親戚の家とか行って、ちゃんとした朝食出てくるとビビる

適量がわからないからドカ食いしてしまう

593:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:53:21.35 ID:I981XMzz0.net
朝食べないと血の巡りが悪くない?
別に食欲が有るわけではないから食パン一枚だけ食べることにしてる
むしろがっつり出されると辛い

594:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:56:05.22 ID:I+OjbTjx0.net
朝も昼も食べないマンです

595:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 22:58:25.03 ID:ode+Bx+/F.net
朝は食べず昼はコーヒーとおやつでごまかしてる
残業帰宅後真夜中にビールと揚げ物食ってるからの悪循環なだけだけど

597:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 23:10:13.45 ID:a/uGhxPjp.net
1日のカロリー収支と栄養素が同じなら朝も昼も夜も関係なくね?

600:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 23:13:41.63 ID:hus+0+Ma0.net
>>597
俺もそう思うんだが、世の中には「寝る前に食べると太る」って考えの人が
結構いるよな。

603:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 23:37:31.03 ID:KjC6IHoia.net
>>597
理屈的にはこれが正しいはず
ただ人は夜は疲れていることが一般的に多いから、調理が面倒になってインスタントや外食に走ったり、食べ過ぎたりしやすいから結果的に太りやすくなる
意思の強い人間が適切な食事を採っているのなら夜型でも太らない

598:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 23:12:42.11 ID:R0gmI5Qaa.net
俺は昼夜派だけど制限かかって1日1食なら昼を選ぶな

599:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 23:12:48.86 ID:nn952quj0.net
朝のそれらはその日に消化
夜のそれらは寝ている間蓄積
正しく使われないゴミとなってな

601:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 23:20:04.31 ID:R0gmI5Qaa.net
元々少食なら影響ないかも知れないけど燃費悪い人間はガッツリ食うから睡眠の質が悪くなるで
20代の時に3年くらい9-23勤務してた時は最悪だったな

602:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 23:34:34.80 ID:SJrou7/Gp.net
>>599
朝でも夜でも同じだよ人体の構造上さ

605:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 23:52:18.18 ID:79CEQbCqr.net
正しくねーよ
まとめて食べると血糖値が一気に上がって体に負担かかるぞ
脂肪は少しずつしか使えないから
分けて食べれば大丈夫だけど
一気に糖分少な目の食事をとるとカロリー足りても貧栄養状態になって調子悪くもなる
筋肉ムキムキのボディビルダーが餓死したりするからな

607:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 00:32:31.64 ID:OEcAi/FP0.net
糖新生って知ってる?

610:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 04:32:20.84 ID:Wf7fzP6X0.net
時間栄養学ってものがあってだな

596:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/15(火) 23:00:08.02 ID:nn952quj0.net
夜だけとか最悪だろ
歳とったら死ぬぞ

611:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 06:34:28.32 ID:Sk3UhZOS0.net
>>596
年取ったら死ぬ
名言キタコレ

612:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 08:21:54.35 ID:Ws1/mDDqM.net
俺も歳とったら死ぬのか?

613:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 08:36:37.38 ID:jSdF9xvGp.net
単に老衰を言ってるんじゃ無いだろ。
不摂生の肉体の借金の話だ。

614:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 08:47:05.11 ID:BrH5F67l0.net
飯は19時までに摂れない場合、もうその日は食わん
体力がクソザコだから睡眠中に胃腸が活発に動いて
布団で休んでるのに体力消費されると次の日がダルい

615:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 09:59:53.54 ID:UA7vxnMwd.net
人は死ぬぞ ドーン
朝昼抜いて結構痩せきたし、お金も使わなくなったからもうこのままでいいかなって思う
別に長生きしたいわけでもないしな~

616:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 10:54:33.22 ID:v9srT04T0.net
>>615
長生きはともかく長患いは嫌だろ?
人は簡単に死ぬけど中々死ねない場合もある

617:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 11:34:27.42 ID:BrH5F67l0.net
俺は酒やめただけで痩せた
休日だとストロングゼロを朝から7,8本飲んでたから
そりゃ変わるっちゃ変わるだろうけど
服のサイズが2LからMまで下がった

618:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 11:45:42.29 ID:1j9jf9P3d.net
低糖質ダイエットは長い目で見たら確実に体に負担かけて寿命縮めるらしい
医者が強化書に書いてた
まあ考えたら当然だよな

619:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 11:51:11.33 ID:1COHYayLd.net
強化書ってRPGのアイテムみたいだな
やっぱ痩せるには運動しまくるしかないのか
最近、switchのリングフィットアドベンチャー始めて、負荷指数30段階中20でやってるけど毎回キツキツや
15分もやればヘトヘトになる
それでしょうひかろりー

621:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 11:57:25.86 ID:1COHYayLd.net
>>619
ごめん、途中送信してしまった
それでも消費カロリー60kcalぐらいで絶望する

620:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 11:54:35.34 ID:GBnis/R4r.net
世のデブってみんな酒飲んでるからじゃないのかな
オレも酒飲まないからか好き放題食っても太らない
いや、単に胃腸が弱くて吸収率悪いのか?

622:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 12:05:57.87 ID:yZyGqTZzH.net
酒一切飲まないクソガリbmi17~18の俺がラーメン次郎にハマって
半年で5kg、3年で20kg太ったぞ

623:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 12:14:41.07 ID:4ESg7hoD0.net
ラーメンはスープさえ飲まなければただの小麦だから大丈夫
三食のうちの一食に抑えて他もしっかり食べて多少運動すればOKってきんにくんが言ってた
がっつり食べた後シメにラーメンとか夜食に食べるのが駄目

624:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 12:15:29.46 ID:1COHYayLd.net
オレも酒タバコ一切しないけど嫁と出会って半年で6kg太ったよ
独身時代の食事がいかに荒んでたか分かるわ

625:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 12:21:35.93 ID:NfFXJjBF0.net
>>620
一理あると思う
酒飲んで食う奴は大抵太っている

理由は
・酒を飲んだ時の方が多く食べられる
・酒を飲んだ時の方が味が濃いもの、脂っこいものが食べやすくなる
・酔っぱらって活動量が減る

あたりだと思う

626:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 12:34:44.39 ID:FLFR9Hdd0.net
タバコやめて、酒を毎日飲むようになったら58kgから62kgに増えた。そしてテレワークで65kgまで来た。手持ちのあらゆるズボンが苦しい

627:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 12:35:34.88 ID:FLFR9Hdd0.net
そうそう。酒を週一に減らしたけど痩せないw

629:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 16:16:40.00 ID:JrvMJtMVM.net
>>627
筋トレしろデブ

639:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 17:44:22.97 ID:FLFR9Hdd0.net
>>629
ウォーキングはしてたんだけど、まるで痩せねぇ。やっぱり筋トレなのか。もうやるしかないところまで来ている

スーツが入らないんだよ。このままでは週一出勤に来ていくスーツを買い替える羽目になる

644:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 18:51:32.83 ID:nUZuXQKf0.net
ウォーキングなんてほとんど消費カロリーねえぞ
無駄に時間食うだけだ
プールいけプール
あと飯を減らせ。常に二口残せ
もったいないとか思うなら、デブるほうが人生もったないって思え

654:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 21:05:24.54 ID:R7GeLkma0.net
>>644
ウォーキングだけでは大したカロリー消費ないけど、何年もまともに運動してない人にとっては「本格的なダイエット運動をできる体」を作る為にはいいと思うよ
全く運動してない体でいきなり激しい運動してケガしたらダイエットも糞もない
プールはケガを防ぎつつ運動できるのはいいが、仕事の帰り道にプールがあるジムがある人とかでもなきゃ長期的且つ定期的ってのは難しかったりするからな…

657:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 21:54:14.86 ID:FLFR9Hdd0.net
コロナでプールはなんか怖い。そもそも泳げないw

658:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 22:05:41.40 ID:XfIYDPZn0.net
たるんだ体が恥ずかしいから痩せたいのに、たるんだ体全開になるプールなんか行けるわけがない

659:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 22:15:41.30 ID:lrTjgPiH0.net
そもそも
プールは子供たちの尿とよだれでまみれた液体だからな

660:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 22:35:18.72 ID:4Zb4iQA90.net
大丈夫市民プールはじじいとばばあだらけだから

689:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 14:13:18.39 ID:8ySTpr1p0.net
>>660
そう思うやろ?
これが沢山いるんだろ
テレワークになったから父親もよく来てる
ソースは俺

628:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 13:26:24.95 ID:LmmaAx3V0.net
酒(焼酎)やめて体重落ちたよ
寝覚めが良くなって活動時間が増えたのも要素の一つにあるかも

647:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 19:13:51.22 ID:NlNzgA6da.net
コロナで3月から自転車通勤(約7㌔)にして飲み会がなくなったら半年で体重が10㌔落ちたぞw

630:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 16:20:19.77 ID:R7GeLkma0.net
飲んで太る一番の原因はシメの炭水化物な気がする

631:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 16:25:29.60 ID:BrH5F67l0.net
アルコールで摂取したカロリーは優先的に消費され
酒に含まれる添加物や一緒に食ったつまみなんかのカロリーは後から消費され
どうせ酒飲んだ後に、飲んだ分のカロリーなんか消費しないから
食事でとった分は丸々体内に蓄積されていく
アルコールが分解される過程で中性脂肪も蓄積されやすくなる

ガチのアル中みたいにほぼ酒しか飲まなくて
食物はつまみに野菜の漬物ぐらいの人なら太らんけど
大抵は食欲増進して揚げ物や菓子なんかガツガツ食って
デブを目指すためのとても効率の良い環境が整う

かつて酒やめたくないないけど痩せたい時に色々調べてた

633:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 16:28:20.80 ID:G3DTtyEKd.net
>>631
その理論だとアルコールが先に消費されても
食い物が先に消費されても
結局一日トータルのカロリーが余るからだろ

632:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 16:26:02.00 ID:8VKGA5doa.net
一回太ったあと一回痩せるんだよその後に太り出すのが終わりの始まりだ

634:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 16:39:52.52 ID:eymCnqI90.net
体の状態が同じなら消費カロリーと摂取カロリーのバランスだよ結局

ちょっとでもいいからそのバランスをマイナス方向で維持できれば長期的には痩せるぞ

635:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 16:47:52.26 ID:G3DTtyEKd.net
一日2000kcal消費する人が2700~2900kcalを
10日食い続けたら1キロ太る
ただそれだけ

636:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 17:33:58.63 ID:1COHYayLd.net
オレは1日何十分もかけて何キロも走る根性ないから、筋トレで基礎代謝上げて痩せにくい体作る方向で頑張るは

637:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 17:40:21.02 ID:ibDwi200d.net
筋肉1キロ増やしたとして基礎代謝何キロカロリー増えるか知ってる?

642:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 18:01:30.86 ID:eymCnqI90.net
筋肉をつけるという過程でもエネルギー使うからな

638:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 17:43:29.55 ID:v9srT04T0.net
食わなくても割と平気な俺は昼飯抜きだ
と言うか昼休みを昼寝に充ててるから飯食ってねえだけw
嫁と娘達には「深夜アニメ見てないではよ寝ろ、オッサン」と言われてる

640:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 17:44:49.29 ID:JrvMJtMVM.net
>>636
筋トレの1番の効果はやる気アップだよ
自分の身体が絞れて綺麗になってくるのを見続けるともっと痩せたくなる

643:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 18:38:22.10 ID:R7GeLkma0.net
>>640
見た目も勿論だけど、重さや回数の上限の増加だったり筋肉の張りだったり「俺やってる!」感がわかりやすく感じられるんだよな
だからハマりやすいんだけど、間違いも犯し易いのが困りどころ
松本人志みたいに効果が見えやすい上半身ばかり鍛える位ならいいけど、ビルダーの真似ごとなんか始めると危うい
健康の為に始めた筋トレで、逆に不健康な食生活になるとか本末転倒なことになったりね

641:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 17:54:40.41 ID:mmUdo3dK0.net
滅茶苦茶頑張って適正体重維持してるけど夏は凄く楽に成ったけど冬の寒さは辛い

643:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 18:38:22.10 ID:R7GeLkma0.net
>>641
それ汗かいて水分抜けてるだけじゃね?
筋トレや有酸素運動でのカロリー消費なら夏より冬の方が効率いいよ

650:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 20:02:18.40 ID:mmUdo3dK0.net
>>643
40キロ落としたら冬は寒くてたまらん、夏はホンマ楽やぞ

651:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 20:25:03.72 ID:4ESg7hoD0.net
それは恐らく太ってた頃の肉布団で感じる寒さと比べてるからであって、普通の人が感じる寒さなんじゃね

655:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 21:06:30.52 ID:mmUdo3dK0.net
>>651
健診の時医者が笑いながら冬は寒いから覚悟しとけって言われたわ
デブの時は冬が大好きやったな

652:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 20:32:48.41 ID:nDjvdQ5N0.net
去年と比べて10キロくらい痩せたからか、今年の夏はあまり暑さを感じなかったな~
冷房使わず寝れたし~

654:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 21:05:24.54 ID:R7GeLkma0.net
>>650
寒いから汗出るまでにカロリー消費すんのよ
夏はすぐ汗出て自分頑張った感すぐ出ちゃうし水分補給で休憩挟むから有酸素運動には特に効率悪い

645:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 19:01:51.61 ID:1hdSdyLsM.net
炭水化物抜きダイエットは、体が飢餓状態になって脂肪溜め込みやすくなるからリバウンドに繋がる。
と聞いたのだが

これはつまり、基礎代謝とは別に、太りやすい体質(脂肪細胞が大きくなりやすい?)になってるのかね?

646:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 19:06:50.69 ID:nB1N/JiK0.net
>>645
カロリー収支こそすべて
そこさえ取れてりゃ中身なんて関係ない
溜め込みやすくなる?
そんなもん食った結果だろw
いくら溜め込みやすくしたところで食わなきゃ吸収できん

648:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 19:17:04.23 ID:SnzBS7wcr.net
すべてじゃねーよハゲ
デブの多いアメリカが国で研究した結果があるからググレカス

649:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 19:28:37.98 ID:SnzBS7wcr.net
デブを入院させて完全管理して
まったく同じカロリーの栄養価が違う食事をさせたりした結果
結論は痩せたければ筋トレしつつ摂取カロリーを減らせ、特に脂肪分を減らせ
脂肪分が多いと贅肉はたいして減らず、蓄えられてる糖分と筋肉が減る
あと一気に体重落とすと体が飢餓状態になって体温少し下がったり代謝が減る
オマケに優先的に筋肉が分解されるようになる

炭水化物抜きダイエットの利点は
カロリーあたりの重量が重いので、目に見えて体重が減る(実際減ってるのは体内の糖分で脂肪はむしろ減り辛い)
そもそも炭水化物抜くと栄養取り辛いから取るカロリーが減りやすくなる

653:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 20:41:19.24 ID:yv76yLGW0.net
なんでそんなに皆体重変動がおおきいんだ?

656:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/16(水) 21:08:10.61 ID:lRdURGVn0.net
学生の頃は冬と夏で体重7kgくらい変化してたけど、今は2kg以内だな。

663:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 05:48:08.76 ID:vT75AeeW0.net
マウントとかじゃないけど、みんなそんな太ってんのか?

ちなみに42歳
174cm、68kg、ウエスト75cm(いま測った)

おまえらどうなの?

664:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 05:54:23.76 ID:iw7ZdtSq0.net
>>663
同じ身長で63kgだな、高校大学相撲部でピークは126kgだったわ

665:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 05:57:18.21 ID:uSeEurVDr.net
33歳、174cm、67㎏、ウエスト87cm
学生時代は運動系で50㎏代、ラーメン二郎にハマって80㎏辺りまで太って
結婚前に痩せたけどまた太ってきた

666:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 05:57:56.67 ID:uSeEurVDr.net
なんだこの身長被り

667:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 06:01:55.13 ID:/DS0ekixd.net
>>663
50才 178cm 97kg
学生時代は65kgぐらいだったけど結婚して酒を飲むようになって転がり落ちた

668:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 06:06:05.41 ID:dqoQJO2qd.net
35歳
165cm
60kg

お前ら身長高いな!!
身長聞かれたとき170ですって言ってるけど、さすがにウソってバレるから167って更にウソついてる

669:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 06:09:26.35 ID:iw7ZdtSq0.net
>>668
40半ば過ぎたら間違いなく縮むからね

670:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 08:00:24.56 ID:/EyPKD/Sd.net
28歳164cm62.5kg
1年前に買ったズボンが全部履けない

680:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 11:37:14.91 ID:y8NxaNc90.net
アラフォー173/64ちょい位。ほんとはあと2kg減らしたい

673:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 08:32:41.45 ID:VG/vZHJS0.net
減量時の食事はいろいろ試したが、結局栄養バランスの良い食事内容でカロリー控えめ、に落ち着いた
あと適度な運動

炭水化物抜きは摂取をギリギリに抑えて代謝を糖から脂肪に替えるとかでなければ広義のカロリーオフだし
計量するその日だけなら塩抜くとかいろいろあるんだけどさ

676:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 08:47:38.81 ID:dqoQJO2qd.net
痩せるには、うまい食事と適度な運動、それだけですよ

681:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 11:39:15.68 ID:y8NxaNc90.net
>>676
痩せるなら食事はいっそまずいほうがええで……
栄養しか考えない病院食みたいなのはやっぱり食欲がどんどんなくなる

リモートだから徒歩すら怪しいのはアレだが
基本摂取量減らせば絶対痩せるよ。しかも胃が小さくなるから量食べられなくなってくる
一念発起して運動で痩せると、そもそも運動してなかったヤツが運動続けられるのか問題がまず起きるだろ

684:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 11:53:01.94 ID:bW3+s4LDd.net
167cmで70キロだけどいびきは痩せたからって無くなるわけではなかった

685:名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/17(木) 11:55:11.45 ID:gUd1mUbEp.net
60キロになればいびきかかなくなる


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